情绪管理

凡思教育集团认证潜能培训师，A星级老师。应用心理学专业，国家心理咨询师三级，7年儿童情商教育一线工作经验，重庆八中宏帆初级中学思维课程特聘老师。在右脑教育中，探索和融入情商元素。每个孩子都是独一无二的，都有属于他自己的独特价值。教育者，不仅是教授具体可操作的方法，更是正向价值观的引导者、传递者。尊重每个孩子的特点和节奏，相信他身上有无限潜能。教育理念：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云。

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管理情绪的前提是：认识情绪本身。

我们需要了解什么叫情绪、情绪的特征、生理基础、情绪对我们的影响；

同时，我们也要知道为什么我们会产生情绪，以及改变调整情绪的途径。

对情绪认识得越充分和系统，在出现负面情绪时才能更快反应和调整，管理情绪才会更有效。

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